Curso de Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional 

Modalidad: Online
Duración: 400 horas
Certificación: Diploma en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional

Descripción del curso

El bienestar emocional y la gestión del estrés son fundamentales en la vida personal y profesional. Este curso ofrece una formación integral en mindfulness, psicología positiva y gestión emocional, proporcionando herramientas prácticas para desarrollar el equilibrio mental, mejorar la inteligencia emocional y fomentar una actitud positiva ante la vida.

A través de una combinación de teoría y ejercicios prácticos, los participantes aprenderán a aplicar técnicas de mindfulness para reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer su bienestar general. También profundizarán en los principios de la psicología positiva y en estrategias efectivas de regulación emocional para optimizar sus relaciones personales y profesionales.

Este programa es una oportunidad para desarrollar habilidades clave en la gestión del bienestar emocional, tanto a nivel personal como en entornos de trabajo y educación.

¿Para qué sirve este curso?

• Dominar técnicas de mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad.
• Aplicar estrategias de psicología positiva para mejorar la calidad de vida.
• Desarrollar la inteligencia emocional y el autoconocimiento.
• Aprender herramientas para la gestión del estrés en el ámbito laboral y personal.
• Fomentar hábitos de pensamiento positivo y resiliencia ante desafíos.

¿A quién está dirigido?

Este curso es ideal para:

• Psicólogos y terapeutas que deseen integrar mindfulness y psicología positiva en su práctica profesional.
• Profesionales de la salud interesados en técnicas complementarias para el bienestar emocional.
• Docentes y educadores que busquen mejorar el clima emocional en el aula.
• Líderes y gestores de equipos que quieran optimizar el bienestar y la productividad en sus organizaciones.
• Cualquier persona interesada en desarrollar habilidades de mindfulness y gestión emocional para su crecimiento personal.

Salidas profesionales

Al completar el curso, los participantes podrán desempeñarse en:

• Terapia y acompañamiento emocional, aplicando mindfulness en procesos de coaching y desarrollo personal.
• Empresas y organizaciones, diseñando estrategias de bienestar emocional para empleados.
• Ámbitos educativos, promoviendo la inteligencia emocional y la regulación del estrés en el aula.
• Centros de salud y bienestar, aplicando herramientas de mindfulness para la mejora de la calidad de vida.
• Trabajo independiente, ofreciendo formación en mindfulness y gestión emocional a distintos públicos.

Inscripción y Certificación

• Curso 100% online, con acceso flexible a los contenidos.
• Diploma en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional, avalado por CEEFI International Business School.
• Metodología práctica y basada en evidencia científica, con ejercicios aplicables en la vida diaria.

Temario

1. MÓDULO 1. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

1. Emoción y mindfulness
2. ¿Qué es una emoción?
3. – Clasificación de las emociones
4. Biología de la emoción
5. Gestión de las emociones
6. La utilidad de experimentar emociones. Funciones
7. – Funciones adaptativas
8. – Funciones sociales
9. – Funciones motivacionales
10. Teorías emocionales
11. Influencia de las emociones en el estado de salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Inteligencia emocional y mindfulness
2. Concepto de Inteligencia Emocional
3. Falsos mitos
4. Teorías y Modelos
5. Habilidades que componen la IE
6. Aptitudes de la EI
7. Abordaje de la IE
8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional
9. – Pensamientos positivos
10. – Imaginación/visualización
11. – Reestructuración cognitiva
12. – Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE

1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias
2. Asertividad y empatía
3. – La asertividad
4. – Entrenamiento en asertividad
5. – Técnicas específicas para hacer frente a las críticas
6. – La empatía
7. Autoestima
8. – Formación de la autoestima
9. – Técnicas para mejorar la autoestima
10. El lenguaje emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS

1. Control del estrés y la ansiedad
2. La ansiedad
3. – Técnicas para el control del estrés y la ansiedad
4. El conflicto
5. – Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN

1. La personalidad
2. – Estructura de la personalidad
3. – Naturaleza de la personalidad
4. La importancia de la autoconciencia en la IE
5. Entendiendo nuestros sentimientos
6. – Energía emocional
7. Impulsividad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS

1. El origen de Mindfulness
2. Mindfulness
3. – La Atención
4. Mindfulness y neurobiología
5. – Disposición afectiva con Mindfulness
6. Componentes de la atención o conciencia plena
7. Práctica de Mindfulness
8. – Práctica formal e informal

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS

1. La respiración en mindfulness
2. – Control de la respiración
3. Alcanzar un estado de calma: La relajación
4. – Técnicas utilizadas
5. La relajación progresiva
6. – Sesiones de relajación
7. Yoga y meditación: aprende a relajarte
8. Postura corporal: actitud durante la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS

1. El estrés
2. ¿Qué genera el estrés?
3. – Características de las situaciones estresantes
4. – El estímulo amenazante dispara el estrés
5. Tipos de estrés
6. Categorías en la que se clasifica el estrés
7. – Estrés como respuesta
8. – Estrés como estímulo
9. – Enfoque interactivo
10. Salud y estrés
11. – Principales trastornos Psicofisiológicos
12. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol
2. Solución de problemas
3. Tratamiento de pensamientos obsesivos
4. – Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento
5. Afrontación de las experiencias estresantes
6. Destrucción de hábitos
7. Técnica de visualización cognitiva
8. – Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima
9. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL

1. El tratamiento: Psicoterapia
2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia
3. – Emociones básicas
4. – Control emocional
5. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal
6. Abordaje corporal de las emociones
7. Mindfulness
8. – Mindfulness aplicado a psicoterapia

2. MODULO GESTION EMOCIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA INTELIGENCIA

1. La Inteligencia
2. – Inteligencia y capacidad de aprendizaje
3. Inteligencia Interpersonal
4. Inteligencia Intrapersonal
5. Breve Historia de la medición de la Inteligencia
6. – Orígenes de los test de Inteligencia
7. – Aportaciones de los test de Inteligencia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL CEREBRO Y LAS EMOCIONES

1. El cerebro
2. Cerebro emocional
3. – Amígdala
4. – Hipocampo
5. – Área septal y corteza cingulada
6. Plasticidad cerebral
7. – Períodos críticos
8. Anatomía de las emociones
9. – Circuito de recompensa cerebral
10. Neurotransmisores
11. – Principios básicos de la neurotransmisión
12. – Mecanismos de transmisión química

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA AL ÁMBITO EDUCATIVO

1. Concepto de Inteligencia emocional
2. – Aspectos biológicos de la inteligencia emocional
3. – Origen de la inteligencia emocional
4. Componentes de la Inteligencia emocional
5. – Conciencia emocional
6. – Control de las emociones
7. – La motivación
8. – Empatía
9. – Relaciones sociales

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENSEÑANZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Conocer las propias emociones
2. – Enseñar a conocer las emociones
3. Manejar las emociones
4. – Enseñar a manejar las emociones
5. Automotivación
6. – Enseñar la motivación
7. Reconocer las emociones de los demás
8. – Enseñar empatía
9. Autoestima
10. Tomar decisiones
11. – Enseñar resolución de problemas
12. Habilidades sociales
13. – Asertividad
14. – Enseñar habilidades sociales

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ÁREAS DE APLICACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Negociación y resolución de conflictos
2. – Gestión de conflictos
3. – Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
4. Inteligencia emocional y adaptación social
5. Inteligencia emocional y liderazgo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MODELOS SOBRE EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Tipos de enfoques
2. Modelos mixtos
3. – Modelo de Goleman
4. – Modelo de Bar-On
5. Modelos de habilidades
6. – Modelo de Salovey y Mayer
7. Otros modelos
8. – El modelo de Cooper y Sawaf
9. – El modelo de Boccardo, Sasia y Fontenla
10. – Modelo de Rovira
11. – El modelo de Vallés y Vallés
12. – El modelo secuencial de autorregulación emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EMOCIONES DURANTE LA PRIMERA INFANCIA

1. La educación en la primera infancia
2. Factores que influyen en el comportamiento emocional
3. Emociones
4. – Emociones básicas
5. – Características de las emociones en los niños/as
6. – Función de las emociones
7. – Importancia de las emociones
8. – Competencias emocionales
9. Teoría de las emociones

UNIDAD DIDÁCTICA 8. DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Desarrollo de la inteligencia emocional en la primera infancia
2. – Autorregulación e interés por el mundo
3. – De los 3 a los 7 meses
4. – Desarrollo de la comunicación intencional (3-10 meses)
5. – Aparición de un sentido organizado del yo (9-18 meses)
6. – Crear ideas emocionales (18-36 meses)
7. – Razonamiento emocional. El origen de la imaginación, sentido de la realidad y autoestima (30-40 meses)
8. El apego infantil
9. – Tipos de apego
10. El desarrollo emocional en la etapa de Educación Primaria

UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA

1. La inteligencia emocional en el ámbito escolar
2. – Importancia de la enseñanza de la inteligencia emocional
3. La escuela como contexto socializador
4. – Estilos educativos de los profesores
5. – Consecuencias de los estilos educativos del profesor
6. El papel de los iguales en el desarrollo de las emociones
7. – Interacción entre iguales en contextos educativos

UNIDAD DIDÁCTICA 10. EL PAPEL DE LA FAMILIA EN LA EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES

1. La familia como contexto socializador
2. – Influencia del clima familiar
3. Modelos familiares
4. Estilos educativos parentales
5. – Influencia de los estilos educativos en la inteligencia emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 11. DIFICULTADES EMOCIONALES

1. Problemas en el desarrollo emocional
2. – Signos de alarma
3. Factores que influyen en los problemas emocionales
4. – Factores de riesgo
5. – Factores protectores
6. Dificultades emocionales en niños
7. – Ansiedad por separación
8. – Depresión
9. – Trastornos del espectro del autismo
10. – Trastorno de estrés postraumático

3. MODULO PSICOLOGIA DE LAS EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA INTELIGENCIA

1. La Inteligencia
2. – Inteligencia y capacidad de aprendizaje
3. Inteligencia Interpersonal
4. Inteligencia Intrapersonal
5. Breve Historia de la medición de la Inteligencia
6. – Orígenes de los test de Inteligencia
7. – Aportaciones de los test de Inteligencia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL CEREBRO Y LAS EMOCIONES

1. El cerebro
2. Cerebro emocional
3. – Amígdala
4. – Hipocampo
5. – Área septal y corteza cingulada
6. Plasticidad cerebral
7. – Períodos críticos
8. Anatomía de las emociones
9. – Circuito de recompensa cerebral
10. Neurotransmisores
11. – Principios básicos de la neurotransmisión
12. – Mecanismos de transmisión química

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL APLICADA AL ÁMBITO EDUCATIVO

1. Concepto de Inteligencia emocional
2. – Aspectos biológicos de la inteligencia emocional
3. – Origen de la inteligencia emocional
4. Componentes de la Inteligencia emocional
5. – Conciencia emocional
6. – Control de las emociones
7. – La motivación
8. – Empatía
9. – Relaciones sociales

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENSEÑANZA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Conocer las propias emociones
2. – Enseñar a conocer las emociones
3. Manejar las emociones
4. – Enseñar a manejar las emociones
5. Automotivación
6. – Enseñar la motivación
7. Reconocer las emociones de los demás
8. – Enseñar empatía
9. Autoestima
10. Tomar decisiones
11. – Enseñar resolución de problemas
12. Habilidades sociales
13. – Asertividad
14. – Enseñar habilidades sociales

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ÁREAS DE APLICACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Negociación y resolución de conflictos
2. – Gestión de conflictos
3. – Técnicas de resolución de conflictos: la negociación
4. Inteligencia emocional y adaptación social
5. Inteligencia emocional y liderazgo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MODELOS SOBRE EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Tipos de enfoques
2. Modelos mixtos
3. – Modelo de Goleman
4. – Modelo de Bar-On
5. Modelos de habilidades
6. – Modelo de Salovey y Mayer
7. Otros modelos
8. – El modelo de Cooper y Sawaf
9. – El modelo de Boccardo, Sasia y Fontenla
10. – Modelo de Rovira
11. – El modelo de Vallés y Vallés
12. – El modelo secuencial de autorregulación emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EMOCIONES DURANTE LA PRIMERA INFANCIA

1. La educación en la primera infancia
2. Factores que influyen en el comportamiento emocional
3. Emociones
4. – Emociones básicas
5. – Características de las emociones en los niños/as
6. – Función de las emociones
7. – Importancia de las emociones
8. – Competencias emocionales
9. Teoría de las emociones

UNIDAD DIDÁCTICA 8. DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Desarrollo de la inteligencia emocional en la primera infancia
2. – Autorregulación e interés por el mundo
3. – De los 3 a los 7 meses
4. – Desarrollo de la comunicación intencional (3-10 meses)
5. – Aparición de un sentido organizado del yo (9-18 meses)
6. – Crear ideas emocionales (18-36 meses)
7. – Razonamiento emocional. El origen de la imaginación, sentido de la realidad y autoestima (30-40 meses)
8. El apego infantil
9. – Tipos de apego
10. El desarrollo emocional en la etapa de Educación Primaria

UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA

1. La inteligencia emocional en el ámbito escolar
2. – Importancia de la enseñanza de la inteligencia emocional
3. La escuela como contexto socializador
4. – Estilos educativos de los profesores
5. – Consecuencias de los estilos educativos del profesor
6. El papel de los iguales en el desarrollo de las emociones
7. – Interacción entre iguales en contextos educativos

UNIDAD DIDÁCTICA 10. EL PAPEL DE LA FAMILIA EN LA EDUCACIÓN DE LAS EMOCIONES

1. La familia como contexto socializador
2. – Influencia del clima familiar
3. Modelos familiares
4. Estilos educativos parentales
5. – Influencia de los estilos educativos en la inteligencia emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 11. DIFICULTADES EMOCIONALES

1. Problemas en el desarrollo emocional
2. – Signos de alarma
3. Factores que influyen en los problemas emocionales
4. – Factores de riesgo
5. – Factores protectores
6. Dificultades emocionales en niños
7. – Ansiedad por separación
8. – Depresión
9. – Trastornos del espectro del autismo
10. – Trastorno de estrés postraumático

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